Jakarta, Unbox.id – Dengan adanya perkembangan zaman yang semakin canggih ini, kini Anda tak perlu bingung untuk mencari sumber guna melakukan terapi, healing ataupun meditasi. Dengan hanya bermodalkan smartphone dan memanfaatkan aplikasi saja, Anda dapat menjaga kesehatan mental secara mandiri kapanpun dan dimanapun.
Saat ini, terdapat banyak beberapa orang yang mulai sering membahas tentang kesehatan mental. Memang sebelumnya di Indonesia sendiri kesadaran akan Kesehatan mental masih sangat minim. Menjaga kesehatan mental tentunya penting untuk kehidupan kita sehari hari. Seperti misalnya menjaga hubungan dengan orang lain supaya sehat, tidak mudah membandingkan diri, tidak memiliki rasa iri, selalu berpikir positif, dan sebagainya.
Saat ini, kata healing sendiri seringkali digunakan para millennial. Kata healing itu sendiri memiliki arti penyembuhan, banyak juga yang menggunakan kata self-healing yaitu melakukan sesuatu untuk penyembuhan diri sendiri. Sebetulnya healing juga adalah merupakan salah satu aktivitas untuk menjaga lesehatan mental.
Baca juga: 5 Aplikasi Untuk Konsultasi Dokter Gratis
Namun seringkali saat ini banyak yang mengartikan healing sebagai aktivitas penyembuhan diri dari rasa sakit hati dengan melakukan aktivitas seperti liburan, belanja, dan sebagainya. Hal itu tentunya dilakukan guna untuk memanjakan diri supaya hati kembali bahagia dan tenang.
Dengan hadirnya beberapa aplikasi untuk jaga Kesehatan mental ini, tentu dapat dimanfaatkan untuk Anda yang ingin melakukan healing tanpa harus keluar rumah. Oleh karena itu, berikut 3 aplikasi untuk jaga kesehatan mental dan healing yang bisa Anda coba.
InnerHour Self-Care Therapy
InnerHour Self-Care Therapy (sumber: reliefseeker.com)
Aplikasi InnerHour Self-Care Therapy ini menyediakan berbagai layanan untuk membantu menjaga kesehatan mental.
Terdapat lebih dari 400 kegiatan untuk menjaga atau mengelola depresi maupun stress. Selain itu, aplikasi ini juga menawarkan fasilitas untuk Anda mengekspresikan diri, dan juga memupuk rasa agar selalu bersyukur dalam hidup.
Aplikasi InnerHour Self-Care Therapy ini layak untuk Anda coba untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda dan juga solusi lain untuk healing.
MindShift
MindShift (sumber: onemindpsyberguide.org)
Mindshift adalah merupakan aplikasi yang dapat Anda manfaatkan sebagai guide berdasarkan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk dapat mengatasi rasa cemas.
Tersedia berbagai hal positif yang disediakan seperti diantanya mengembangkan pengetahuan mengenai kecemasan dan gejalanya, berbagai teknik relaksasi, mengevaluasi tingkat kecemasan dalam situasi tertentu, mengembangkan pola pikir berdasarkan realita, hingga mengubah perilaku negatif.
Aplikasi Mindshift ini layak untuk Anda coba untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda dan juga solusi lain untuk healing.
Riliv
Riliv (sumber: dianravi.com)
Riliv adalah merupakan aplikasi buatan anak bangsa yang menyediakan fasilitas konsultasi kesehatan mental.Terdapat konsultan yang terdaftar di dalam aplikasi ini yang tentunya siap menjadi teman curhat dan menjadi pendengar untuk berbagai masalah yang Anda ceritakan.
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan solusi dari para psikolog professional dari berbagai bidang. Namun untuk dapat menggunakan fitur ini, Anda diharuskan untuk berlangganan versi premium.
Baca juga: 4 Aplikasi Dompet Digital Terbaik, Transfer Uang Makin Mudah
Aplikasi Riliv ini layak untuk Anda coba untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda dan juga solusi lain untuk healing.
Sumber: dari berbagai sumber
Foto: dianravi.com, onemindpsyberguide.org, reliefseeker.com
